收藏本站 | 保存到桌面 | 关注微博

饭后少零食 产后妈妈塑身有保证

【原载:减肥产品排行榜】【点击:次】【2017-08-30 17:05:02】

对于产后妈妈们来说好,产后的一个月是减肥恢复到原来身材的关键时期,在这个时间段里,你特别要注意的就是饭前吃少量零食,这样吃少量的零食可以帮助你增加一些饱腹感,从而降低食欲,但是我们看到很多产后妈妈们对于零食还是毫无抵抗力,但是又怕吃了会更胖,但面对零食的诱惑却难以抵抗得住,这该怎么办呢?


 

其实零食也是有好坏,垃圾零食自然是碰也不能碰的,其他得了类似紫薯干或者黄生等干果还是可以碰一碰的,这样可以降低食欲的哦。其实产后妈妈们对于甜点来说,巧克力也是可以值得一试的,可以适当地吃巧克力,或者在包包里备一条巧克力,在食欲很强的时候,吃上两块巧克力,吃完后再吃饭你就会只吃五成饱。但是在哺乳期间的妈妈们,零食可是极大的天敌呢,再者吃这些东西分泌出的乳汁自然不会太过好的,所以为了宝宝的健康还是不要吃零食,以水果代替零食或者吃一些纯自然的无加工和添加剂的零食就是不错的选择。

此外,对于爱喝酸奶的产后妈妈们来说,即便早餐没有胃口,也不要仅仅喝酸奶来代替早餐,因为我们知道酸奶其实是用全脂奶制成的,而其中的蛋白质,脂肪,糖分都很高,如果纯粹用酸奶减肥是不提倡的。

这样做的话,仅仅一周,你就会发现自己的腰身却发生多了一圈的厚重的肥肉,真是猝不及防啊。饮食这一步骤打牢靠了,产后塑身才有保障。

分享提示
相关专区
推荐专题