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大姨妈来临避免经期时发福

【原载:减肥产品排行榜】【点击:次】【2017-08-30 17:05:02】

今天跟大家分享的是在大姨妈来临前后减肥时的常识,告诉你正确避免经期时增重的方法,掌握生理期减肥的诀,让你不再为吃与不吃而困惑!轻松送走大姨妈,避免难受。


 

首先在月经来临前后,甜食是绝对要限制的,这时自己的脑垂体会分泌一种需糖量的信息,这时你要尽力的克制住,如果克制不住就会造成自己拼命的大吃甜食,最后会导致自己的体重增加,许多女性因而认为月经失调,其实还是自己摄入了过多的甜食所致。

这里的甜食一般是包括巧克力、蛋糕、冰淇淋等,我们知道甜味的食物可以使得人的心情变好,但是正是这种兴奋使得自己对于甜食越来越难以控制,往往撑不了多久,甜食的后果就是造成自己感到疲惫、头痛,形成了一种常见的经前症候群,好发于生育年龄的女性。

大姨妈来临前后正是减肥的好机会,千万不要被类似甜食、巧克力等甜食的抛出的诱惑所吸引,也不要轻易的听信所谓的专家经期吃甜食不会发胖,自己的增重只是月经来潮时的正常表现罢了,这些都是不科学的。

所以你要把握住经期期间的这种减重的最佳时机,打造性感的身材。

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