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食物收纳有讲究 小心短时暴增肥

【原载:减肥产品排行榜】【点击:次】【2017-09-01 15:49:37】

对待食物就不得不提到减肥,因为饮食的好与坏,适量与泛滥直接关系到减肥的成功与否,因此对于食物你需要做到一些科学的任务,在保证饭菜不变质的情况下,尚且还有足够的营养的情况下,那么怎样收好食物就是当务之急,对于食物我们讲究的是先把多余的食物收好。


 

如果你在一开始就准备了超额的食材的话,按照就餐人数的多少先将适量的食材或者菜肴留下来,其他的就直接打包再放入冰箱。如果你将它放那的话,你有很大的可能会第二次、第三次的添加。如果你看不见它们的话,你也就不会起身去盛更多的分量了。

此对于剩饭和剩菜来说,我们需要说明的是一日事一日完毕,昨天做的剩菜,特别是蔬菜类的就不要再继续食用了,即便这时食用的话,里面原本的营养都差不多消失殆尽了。对于肉类看保存的情况如何,可以继续的食用。

此外对于保存在冰箱里的菜肴要分开保存,生的食材要单独放在一起,其中已经煮熟的食物要用保鲜膜密封好,也要单独放,这样才不会使得所有的食物混搭和营养的最大程度的流失。

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