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瘦臀在于小习惯 细微动作成就梦想

【原载:减肥产品排行榜】【点击:次】【2017-08-30 19:30:30】

臀部往往是减肥女性重要的瘦身目标,一些小的陋习会摧毁你辛辛苦苦养成的瘦身好习惯,那么针对提臀瘦臀我们该做些什么呢?


 

首先对于爱美的女性来说,从现在开始少穿高跟鞋,开始收胯你的小动作吧。穿上高跟鞋,臀部会自然的下垂,对于提臀有极差作用。其实对于那些不想穿高跟鞋的MM来说,你可以做一些小动作来达到,首先身体站直、两脚并拢,身体慢慢的踮起,然后保持身体放松,把笔放在臀部中间夹好,使得臀部夹住笔,无意识的使其不要落下。

或者你还可以来一次手动瘦臀,按摩承扶穴。所谓的承扶穴,一般是位于臀部横纹线的中央下方,我们一般通过适当的,有序的,按时的刺激承扶穴,这样做的效果是明显的就是可以防止臀部下垂和阻断赘肉堆积。所以你不妨用拇指以外的四根指头按压承扶穴,上下小心的按压,早晚各五分钟,十天半个月,定能获得满意效果。这个瘦臀小妙招十分的管用,而且收效还十分的明显。

特别是没时间健身的上班族来说,你完全可以利用零碎的时间做这些小动作,在短时间内就可以取得不俗的佳绩,不妨试试吧!

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