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让你的臀部美起来

【原载:减肥产品排行榜】【点击:次】【2017-09-01 15:33:17】

臀部的肥胖让许多美女们产生了困恼,她们都想知道怎么样才能使自己的臀部美丽。很多女性由于臀部脂肪堆积太多导致臀部不紧翘,原本的S曲线也消失了。那么,究竟怎么样进行臀部的减肥呢?


 

臀部的脂肪严重影响女生们的身材的曲线美,所以许多美女们都在寻找一些方法能够赶走这些讨厌的赘肉。

第一个办法就是半蹲。两腿分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢的蹲下,就好比你现在要做在椅子上。保持这个姿势大约10-15秒,然后弯曲双膝,向上抬举小腿,再将腿伸直放下恢复原来姿势,重复几次在换腿做。如此几次即可。

第二个方法是弓背跃起。两腿分开,双手撑在地上分开呈V行,记住两条腿要绷直。慢慢抬起一条腿,收臀,将抬起的腿在向上弯曲再伸直,做几次后换腿重复。

拥有一个浑圆微翘的臀部是许多爱美女性的梦想,不过随着身材的发胖,在办公室久坐原本迷人的臀部堆积满了脂肪,连自己也越看越不满了。各位达人美女们可以按照我上面说的试试看哦,自然没有缺陷。

 
 
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