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西瓜减肥效果好 但需注意肾虚

【原载:减肥产品排行榜】【点击:次】【2017-08-30 16:42:08】

夏季很多人都喜欢通过冰镇西瓜来消暑和减肥,毋庸置疑,在夏季里最适宜的水果肯定是西瓜无疑,因为西瓜确实有这方面的效果,但是如果在夏季里每天吃一个西瓜是不是减肥减的更加的彻底呢?其实我们知道,凡事都有双面性,西瓜瘦身还是有所禁忌的,一旦饮食不当会招来反成效。


 

在吃西瓜减肥的注意事项中,我们首先要有一定量的控制,因为西瓜虽然低热量,但一旦吃多了,就会摄入过多的糖分和多余的热量。所以我们建议你不妨把西瓜皮去掉,取出白色部分做个凉拌,这样摄入的糖类和脂肪要少了很多,对于我们的胃口来说也是尝试了一种新的花样。

此外我们知道,西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。所以对于脾胃虚寒、消化不良的人一定要谨慎再谨慎,不然时间长了之后,会导致腹胀腹泻、食欲下降等症状,从而引起胃肠道抵抗力下降。

因此为了避免以上的几种极端的发生,我们建议你一定少吃冰镇西瓜,越是冰镇的西瓜对于我们的胃的刺激越大,那么引起的脾胃损伤的概率就会大大的增加了。

你真的很想吃冰镇西瓜的话,选用温度大约是8-10℃,每次吃少许即可,吃太多依旧会造成脾胃损伤的,这些都了解了我们才可以放心的品味西瓜。

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