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夏季吃香瓜 轻松减肥肉

【原载:减肥产品排行榜】【点击:次】【2017-08-30 16:42:08】

香瓜是夏季里常见的一种水果,虽然属于甜味水果,但其糖分和脂肪却很好,在同类的含糖类水果中,简直是小巫见大巫,即便香瓜这样的营养丰富和有利于减肥,一些禁忌依旧需要注意。


 

不能吃打开时间过久的香瓜,特别是在夏季,由于高温,这就使得细菌繁殖加快,如果香瓜切开后放置太久,病菌很有可能已经污染香瓜了。其次我们建议在睡前两小时内不能吃多香瓜,毕竟香瓜含有较多的糖分,如果晚上睡前吃过多,会让胰岛素上升和促进脂肪合成。再加上夜间是休息的时间段,我们的运动量自然要减少了很多,对于此刻积累的脂肪我们肯定是无法借助于更多的运动而将其消耗掉的,最后只能造成只储存不消耗,时间一长,脂肪就长出来了。

最后还需要说明的就是不能用香瓜代替一日三餐,很多人都有通过吃水果减肥的经历,这样是非常不好的。香瓜虽然有诸多好处,但是其营养成分比较单一,仅有少量蛋白质和纤维素,其余皆为糖分和水分。而难以维持人体每天的新陈代谢,因为人体需要更多的蛋白质和各种营养素,如果一概都用来代替的话,显然是不科学的。

对于感冒的人或者感冒初步的病愈的人也是不建议吃香瓜的,如果这类人群吃香瓜的话,其中的感冒药里的一些成分相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程。甚至会有高热、口渴、咽痛等危险症状的发生,因此在没有彻底的感冒好的时候,一定不要擅自的食用,更别说是冰镇的香瓜了。

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