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夏季巧吃水瓜轻松享瘦

【原载:减肥产品排行榜】【点击:次】【2017-08-30 16:42:08】

跟西瓜一样,水瓜也是夏季常吃的一种瓜类,因为含有更多的有机水分和更加全面的蛋白质,氨基酸和维生素类所以对于我们的健康是十分有帮助,特别是对于减肥人群来说,由于其低脂低热的功效,越来越受到人们的欢迎。


 

少吃水瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的水瓜皮来吃,或者你在夏天,甚至可以用水瓜皮做菜。可以起到很好的爽口和美容,减肥的功效。在吃正常的一日三餐的时候,你也是可以以水瓜为食,再搭配一些精细的瘦肉、新鲜的蔬菜、薯类等,但是你必须要控制好其中的热量和分量,一般不要超过1.5KG。

你是否被这样的美味消暑又瘦身的水瓜打动了呢?,想必你已经蠢蠢欲动想要吃水瓜减肥了吧,下面就为大家整理了一些水瓜减肥餐单,赶紧行动起来吧。首先介绍一款水瓜番茄汁。先准备适量的水瓜、番茄。先用果汁机压出水瓜瓤,番茄去皮去种并压出汁水。最后将两汁和匀。我们知道水瓜和番茄都是减肥食品的代表,这两款水果都是含有大量是膳食纤维,多喝的话还可预防中暑。

其次介绍一款水瓜红茶。先准备红茶粉5克,水瓜适量。将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的水瓜丁即可,这款饮品具有极好的清热解暑和加速分解体内脂肪的功效,对于减肥十分的有利。

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