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打造豆腐晚餐 味道美味还瘦身

【原载:减肥产品排行榜】【点击:次】【2017-08-30 16:55:10】

豆腐是中国老百姓餐桌上最常见不过的食物了,但是不要小看豆腐,它的减肥功效可是大有文章。


 

豆腐里含有非常丰富的微量元素,能够提高自身肠胃的消化功能,尤其对于减掉腹部的赘肉十分的有效。除此之外,常吃豆腐还可以保持肌肤水嫩,皮肤光滑。

对于吃豆腐的最佳时间,我们推荐的是在晚餐最适合。晚餐适量的吃一些豆腐再搭配一些水果蔬菜就很容易达到饱腹感,这样晚餐吃饱了而且还长不胖。下面推荐一款晚餐的豆腐食谱—苦瓜豆腐吧。

首先准备豆腐半斤,苦瓜半条,精细肉五十克,酱油,葱姜,盐,味精各少许。将苦瓜洗净切成细丁,豆腐和精细肉一同绞成肉泥状,将两者拌匀放在碗中,再加入少量的葱及酱油,然后捏成自己喜爱的形状,放入蒸笼中蒸六十分钟即可出锅。

这道菜可能会有少许的苦瓜的苦味,所以建议在配料中不妨放一些白糖,这样或许味道会更好。

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