收藏本站 | 保存到桌面 | 关注微博

刺激极限运动 减肥速度倍加倍

【原载:减肥产品排行榜】【点击:次】【2017-08-30 17:01:50】

在众多的极限运动中,我们寻求的并不是那么危险的,奋不顾身的那种运动,而我们寻求的是一种既可以帮助我们锻炼身体,另一方面还可以满足我们渴望刺激的需求。下面几个运动,正好是介于危险和平和之间的,希望喜欢的朋友可以看看。


 

首先介绍的是溜冰,对于平时时间少的可怜的人群来说,即便周末没有时间的话,那么在周末的时候不要懒得一动不动,也要做一个勤奋的爱锻炼的人。我们知道因为溜冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目,对懒人来说,是最轻松的运动。同时你也不需要尽善尽美的达到专业的水准,在无数次的跌倒之后就能达到健身效果的运动,坚持长期的运动可以有效的帮助我们锻炼到腿部的肌肉,从而得到四肢的灵活性和协调性。此外科学证明溜冰的减肥作用也是显著的,每半小时消耗热量近一百八的卡路里,可增强全身灵活性和身体各部位力量,实现身体全身的协调。

对于不爱溜冰的朋友,想要寻找更为刺激一些的运动,那么骑马也是不错的选择,当你目前的工作压力非常大的时候,整天把自己关在郁闷的空间里做业务的时候,那么你需要冒一些风险,尽量的打破这样的拘谨和闭塞,开始你的野外赛马活动吧,让自己徜徉在蓝天白云下开始自由地驰骋,同样我们知道骑马也可以锻炼我们的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉更是得到极好的专业性的锻炼。

此外骑马消费的热量也是惊人的,每一小时消耗的热量达近三千卡路里。这两个运动,你记住了吗?

分享提示
相关专区
推荐专题